Ich hab vor ein paar Tagen mit BIOTIN angefangen (Name: Bio-H-tin, 5 mg - wobei ich eine Tablette in zwei Hälften teile und somit tägl. 2,5 mg nehme).

Dazu kann ich natürlich von der Wirkung noch nix sagen.


Dann habe ich vor ein paar Wochen angefangen Beta-Carotin-Brausetabletten zu trinken (*bäh*, als schmecken tun die nicht). Ich glaub eine Tablette enthält 6 mg BC.
Ich hab damit angefangen um einen brauneren Teint zu kriegen. Ich selber hatte bisher nicht viel bemerkt, aber letztens wurde ich gefragt ob ich ins Solarium geh, ich hätte so eine schöne, leichte, braune Tönung. *freu*
Da hab ich mich mal genauer im Spiegel betrachtet und ja, es wirkt!


Hin und wieder trink ich eine Eisentablette (v.a. in der "roten Phase" , da ich Veggie bin) und ab und an mal Zink.


Aber ich schau ehrlich gesagt lieber, daß ich mich auch ausgewogen ernähre, mit viel Obst, Gemüse und Getreide (Vollkorn). Und das funkt ja scheinbar auch, zumindest hab ich keine Beschwerden