Hallo devil6,
erstmal Gratulation zu Deiner Überwindung!
Ich besitze zwar auch eine Pulsuhr, benutze sie aber nicht, deswegen kann ich Dir jetzt auch nicht sagen, ob sie vielleicht nicht so recht funktioniert. Die Dinger sind nämlich auch leicht störanfällig, reicht schon, wenn das Handy klingelt, damit sie einen Aussetzer haben.
Also mir wurde damals in dem Laufladen, wo ich meine Schuhe gekauft habe, gesagt, ich solle anfangs immer im 5-Minuten-Wechsel laufen und gehen.
Das habe ich auch brav befolgt und konnte mich schnell steigern.
Aber andere brauchen vielleicht länger, um ihren Rhythmus zu finden.
Versuch es doch mal so - und wenn Du die Laufphase hast, wirklich nicht zu schnell laufen! Du sollst Dich dabei wohlfühlen, das ist das Allerwichtigste!
Neulich lief im Fernsehen bei Quarks&Co. das Thema "Laufwunder Mensch", hier der Link dazu, vielleicht einfach mal reinclicken.
http://www.quarks.de/dyn/4268.phtml
LG und nicht aufgeben!
Steffi
Wer mich ärgert, bestimme ich.