Hallihallo Ihr!

Also, das muss ich unbedingt loswerden ... nachdem ich vorgestern sowas wie nen Wandel hatte (ja, ich bin ausgeschlafen aufgewacht und hatte das dringende Bedürfnis, joggen zu gehen - und dann bei dem super Wetter wars echt toll), naja und heut war ich gleich nochmal ... dazu ne Kombi mit Hanteltraining und Gymnastik und ich fühl mich zum ersten Mal wohl und musste mich auch nicht dazu zwingen ...
Einziges Problem - ich hab mir heut das erste Mal die Pulsuhr aufgeschnallt ... und wie ich vermutet hatte - mein Puls ist viel zu hoch ... er lag ständig zwischen 160 und 190 - so im Schnitt bei 175 ... naja, die Uhr hat immer gepiepst, weil ich sie ja auf max. 160 eingestellt hatte ... tja, aber den Pulswert erreich ich ja schon fast beim Gehen ... ich bin echt schneckenmäßig gelaufen (ehrlich - ich schwöre!!!) und der Puls war noch immer so hoch ... ich mein, wenn er dann die 190 Grenze erreichte, bin ich immer ein Stück gegangen und hab im Endeffekt für meine 4 km fast 45 min gebraucht ... kann mir wer sagen, was ich falsch mach - oder muss ich am Anfang den hohen Puls in Kauf nehmen, bis ich halbwegs genug Ausdauer hab?!
mfg
Anita