Hallo Alex,
willkommen beim Beautyboard!!
Ich würde mich in der Apotheke bzw. im Reformhaus beraten lassen. Nicht überall, wo Natur drauf steht, ist auch Natur drin.
Du könntest auch mal bei der DGE, der deutschen Gesellschaft für Ernährung anrufen ( Tel. 069-97680-0) oder beim Institut für Ernährungswissenschaft in Gießen, Tel. 0641-702 9910). Dort kann man dir sicherlich auch kompetente Tipps geben.
hdh :-)) (hoffe, das hilft)
Viele Grüße
Britta