Hallo,

ich nehme seit 1 Jahr jeden 2. Tag Zink+Vitamin C zu mir.
Außerdem noch 3 Mal die Woche Vitamin B Komplex.

Da ich 3-5 Mal die Woche intensiv Sport treibe,habe ich gemerkt,daß meine Leistungsfähigkeit bei Abetzen der Präparate
deutlich abnimmt.

Ob ich ohne Sport zusätzlich Vitamine und Spurenelemente bräuchte,hab ich noch nicht ausprobiert.

Zink ist im Winter aber bestimmt nicht verkehrt zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten.
15 mg sollten es dann aber schon jeden 2.Tag sein.
Vorsicht bei Überdosierung,sonst wird die Eisenaufnahme behindert und dies führt wiederum zu Müdigkeit und Abgeschlagenheit!

LG
Löckchen