Frage an die Sportlerinnen

[Ann]

Sagt mal, kennt sich da wer aus:ich gehe seit mehreren Monaten regelmäßig ins Fitneßstudio, mache immer abwechselnd Geräte, Ausdauer und auch mal Kurse mit. Vorher habe ich regelmäßig gejoggt und Gymnastik gemacht, würde mich also als einigermaßen trainiert betrachten. Ich habe auch keine Ausdauerprobleme. Das ulkige ist nur, die computergesteuereten Geräte in meinem Studio sagen was anderes. Ich habe ständig eine viel zu hohe Herzfrequenz, was als Anzeichen für mangelnde Fitness des Körpers gilt. Ich verstehe das einfach nicht, ich kann stundenlang auf dem Ergometer oder Laufband rummachen, ohne daß ich mich schlecht dabei fühle, aber diese blöden Dinger zeigen ständig HRs von 135 und mehr an . Ich habe aber eigentlich schon immer einen relativ hohen Ruhepuls. Vielleicht liegt es daran? Oder soll ich die Sch...Computer gar nicht beachten, und auf meinen Körper hören?

[christine07]

Ich würde garnicht darauf achten, solange du dich gut fühlst.Vielleicht spinnen die dinger oder es ist tatsächlich so. Jeder Mensch ist ja ein Individium und vielleicht ist bei dir das so normal.

[Piper]

Hallo Ann,

wenn Du den Geräten nicht vertraust, kauf Dir doch mal einen Pulsmesser. Der ist meistens genau!

Teilweise, denke ich, könnte das Problem aber vielleicht auch an Deinem hohen Ruhepuls liegen.

Aber du mußt auch beachten, daß die Geräte im Fitneßstudio anders sind als Dein Joggen! Ich bin z. B. auch ziemlich trainiert, aber beim Ellipsentrainier habe ich oft auch einen hohen Puls.

Viele Grüße
Piper

[alexa]

Hi!!

Ich würde dir auch zu ner Pulsuhr raten. DIe DInger funktionieren ganz gut, und da hättest du wenigstens was für die Kontrolle

[Löckchen]

hallo,

wenn du einen hohen Ruhepuls hast,wird deine Herzfrequenz auch bei Anstrengung deutlich höher liegen als bei Leuten mit niedrigem Ruhepuls.

Ein hoher Ruhepuls kann auch ein Zeichen von Übertraining sein.
Hast du genügend Regenerationspausen?
Eigentlich sinkt der Ruhepuls bei ständiger sportlicher Betätigung irgendwann von ganz allein.
Das tut er aber nur,wenn du deinem Körper genügend Zeit zum Regenerieren gibst.

LG
Löckchen