Hilfe ich trinke zu wenig

[kayalu]

Ich trinke am Tag höchstens 1 Liter Flüssigkeit. Meistens Früchtetee.
Ich weiß es ist viel zu wenig. Wie schafft ihr es mehr zu trinken.
Welche Tricks gibt es um es auf täglich wenigstens 2 Liter Flüssigkeit zu bringen.
Bitte um zahlreiche Tipps
Danke

Kayalu

[alexa]

Hi!!

Mädl , du mußt trinken, trinken , trinken!!!!

MEine Freundin war jetzt vor zwei Wochen beim Arzt, weil sie ein Problem mit der Blase hatte.. sie hat viel zu wenig getrunken. Der ARzt fuhr mit ner Nadel durch die Harnröhre, und hat Wasser aus der Blase abgelassen.. sie meinte das das alles nur furchtbar war, und auch schrecklich weh getan hat.

Versuch doch wirklich mal dich ständig ans Trinken zu erinnern!
Stell Wasserflaschen in der Wohnung hin, richte dir leckere GEtränke und klebe dann in der Wohnung diese Merkzettel hin!! DAnn kannst du nicht aufs Trinken vergessen- ist doch echt wichtig für die Gesundheit!!!

[Dajana]

Hallo Kayalu!

Versuche es doch mal mit stillem Wasser (Evian oder Volvic etc.). Bei mir klappt es mit der Menge auch gleich besser, wenn ich nicht aus der Flasche trinke, sondern aus dem Glas. Ich stelle mir einfach ständig ein volles Glas auf den Schreibtisch.

Anfangs ist es etws schwierig. Ständig die Düserei zur Toilette Aber wenn man es sich mal angewöhnt hat, geht das schon. Bevor ich mir ein 2-3 Liter Pensum pro Tag angewöhnt hatte, hatte ich nicht mal ein Durstgefühl. Da wäre ich auch mit 1 Glas Wasser über den Tag ausgekommen. Mittlerweile stellt sich der Durst viel häufiger ein und meine Haut freut sich auch sehr über die Flüssigkeitszufuhr!

Prösterchen !
Dajana

[Penelope]

Hallo, genau das Problem habe ich auch. Aber ich habe so schon eine sehr schwache Blase, dann könnte ich ja fast gleich auf der Toilette bleiben.
Obwohl ich es wirklich versuche mehr zu trinken (meine Freundin hatte auch schon Nierenprobleme und das muß ich nicht haben ).
Meistens trinke ich auch stilles Wasser, geht am besten, aber irgendwann fühle ich mich einfach irgendwie "ersoffen".
Aber zum Glück habe ich immer jemanden, der mich daran erinnert mehr zu trinken. Im Büro habe ich auch immer eine Flasche Wasser stehen. Und zwischendurch zwinge ich mich immer wieder was zu trinken.
Ich hoffe, bei mir stellt sich das mit der Rennerei zur Toilette und dem Durst nach Wasser auch noch ein

LG
Penelope

[violett7]

Hallo Kayalu,

eine Freundin von mir hatte dieses Problem auch. Sie hat sich dann überall mit hin eine Flasche Wasser genommen - in die FH, in die Stadt... und die Gelegenheit, was zu trinken wann immer ihr es auffällt, nimmt der Körper offenbar gerne wahr. Bei ihr klappt das jetzt. Aber den Tipp mit dem Glas finde ich auch Gold wert. Ich merke nämlich auch, daß ich viel viel mehr trinke, wenn ich aus dem Glas trinke.
Viel Glück, das kriegst Du sicher hin, und bald kannst Du Dir´s sicher gar nicht mehr anders vorstellen.

Liebe Grüße
Monika

[Zoia]

hello,

also ich hab in berlin bei einer promotion aktion von einer wasser-firma mal einen müsli riegel bekommen, der durst macht.. vielleicht würde dir sowas helfen..
grüße
z.

[Piper]

Ich trinke die Woche über genug, aber am Wochenende habe ich da auch so meine Probleme. Ich fülle dann immer diese Vittel-Sportflaschen mit Wasser, Tee etc. und trinke die. Da kann man so schön dran "nuckeln" und merkt gar nicht, daß man so viel trinkt. Wäre vielleicht auch ein Trick für Dich?

Viele Grüße
Piper

[chrissy1974]

Hallo Kayalu!

Ich hab mir das Trinken wiefolgt 'antrainiert': Ich hab im Büro auch immer ein volles Glas Wasser stehen und immer wenn ich ein Telefonat beende, dann trinke ich Wasser. Inzwischen ist dies total automatisiert: Telefon auflegen, Griff zum Wasserglas.


Viele Grüsse
Christina

[kayalu]

Hallo Ihr,

vielen Dank für Euere Tipps.
Leider ist es so, dass ich im Büro immer eine Tasse Tee vor mir stehen habe.
Die ersten 3 Bürostunden bin ich ja auch brav und trinke, so ca. einen ¾ Liter.
Den Rest ¼ Liter , ja was soll ich sagen, dazu brauche ich dann die restlichen 4 Stunden. Schämemichjaganzarg.
Es geht einfach nichts mehr.
Hat nicht noch jemand den ultimativen Trick für mich, wie man den inneren Schweinehund überwinden kann???

LG
Kayalu

[Aunt Kracker]

Hallo Kayalu,

stell' Dir doch einfach vor, wie schön Deine Haut wird, wenn Du viel trinkst. Und wie schlecht es Deinem Körper mit zu wenig Flüssigkeit geht. Daß alles in Deinem Körper nur zäh und mit Mühe fließen kann und wie sich Dein Herz dafür abrackern muß. Daß die ganzen Giftstoffe und Schlacken nicht abtransportiert werden können und Dich komplett vollmüllen und versäuern.

In diesem Sinne - PROST.

Viele Grüße



Auntie-die-schlechtes-Gewissen-Macherin