Hallo Mekky,

Ja bei der BCM Diät mußt Du 2 Drinks am Tag (anstelle etwas zu essen) trinken. Diese Drinks schmecken aber sehr gut.
Habe diese Diät bereits 2x mit Erfolg gemacht.
Das erste mal habe ich 11 kg. innerhalb von 5 Monaten abgenommen. Bin aber auch regelmäßig 3x die Woche ins Fitnesstudio gegangen.
Beim 2ten mal wollte ich nur 5 kg. abnehmen. Dafür habe ich ca. 5 Wochen gebraucht. Aber wie bei jeder Diät kommt der Jojo Effekt.
Am besten und dauerhaftesten kannst Du immer noch abnehmen
indem Du Deine Essgewohnheiten umstellst. Viel Obst und Gemüse, wenig Fett. Ist gar nicht so schwer. Und Du sparst Dir eine menge Geld für diverse Diäten.
Ich wünsche Dir viel Erfolg
LG
Kayalu