hallo maxxine,

ich bin auch gerade dabei, wieder "knackig" zu werden. noch bin ich nicht wieder im studio angemeldet, aber bald will ich wieder 3x wöchentlich sporteln...

momentan mache ich viel über meine ernährung. seit 3 wochen esse ich wieder vegetarisch und koch auch sehr fettarm. ich muss sagen, das "Nicht-fleisch-essen" tut mir total gut. dann versuche ich nach 18 h nix mehr zu essen, und gehe stattdessen spazieren. danach mach ich mir ne grosse kanne tee und machs mir gemütlich... anfangs war es schwierig, aber momentan habe ich gelüste gut im griff.

zB habe ich heute gegessen:
frühstück: obstsalat mit apfel-zimt quark
snack: birne
mittag: nudeln mit zucchini und erbsen
snack: 2 äpfel.
als "abendbrot" um 17:30: salat mit räucherlachs.

danach eine halbe stunde spazieren. ich habe null gelüste etc. sollte ich mal lust auf süsses haben esse ich auch mal lebkuchenherzen u. co aber dann nur 2 stück

ich freu mich schon aufs studio, ich weiss dass es mir dann echt gut geht!

LG
krümel

PS: ach ja motivation: ein rückenfreies rotes abendkleid für unsere weihnachtsfeier