Gemeinsam abnehmen - Freiwillige vor...

[Maxxine]

Hallo ihr Lieben,

bitte um etwas Mitleid - habe aus Spanien nicht nur hübsche Sachen, sondern auch Übergewicht mitgebracht (heul). Habe es wirklich geschafft mir in vier Tagen durch unmäßiges Essen und (besonders) durch unreglmäßige Essenszeiten zwei Kilo anzufuttern.

Dabei hatte ich schon voher durch den ganzen Prüfungsstreß (naja eher die "Belohnungen" ) fast zwei Kilo mehr

Bin wirklich down, passe im Moment nicht in meine Jeans (naja unter großen Qualen gehts) und möchte unbedingt mein Gewicht schnellstens wieder hinkriegen- Dinner cancelling ist angesagt und außerdem habe ich schon quälende 25 Minuten auf dem Crosstrainer hinter mir....

Wenn ich nicht nur dauernd ans Essen denken müßte, brauche etwas Motivation um nicht über den Kühlschrank herzufallen, vielleicht könnten wir uns gegenseitig irgendwie unterstützen???

Lieben Gruß
Maxxine

[Kruemel]

hallo maxxine,

ich bin auch gerade dabei, wieder "knackig" zu werden. noch bin ich nicht wieder im studio angemeldet, aber bald will ich wieder 3x wöchentlich sporteln...

momentan mache ich viel über meine ernährung. seit 3 wochen esse ich wieder vegetarisch und koch auch sehr fettarm. ich muss sagen, das "Nicht-fleisch-essen" tut mir total gut. dann versuche ich nach 18 h nix mehr zu essen, und gehe stattdessen spazieren. danach mach ich mir ne grosse kanne tee und machs mir gemütlich... anfangs war es schwierig, aber momentan habe ich gelüste gut im griff.

zB habe ich heute gegessen:
frühstück: obstsalat mit apfel-zimt quark
snack: birne
mittag: nudeln mit zucchini und erbsen
snack: 2 äpfel.
als "abendbrot" um 17:30: salat mit räucherlachs.

danach eine halbe stunde spazieren. ich habe null gelüste etc. sollte ich mal lust auf süsses haben esse ich auch mal lebkuchenherzen u. co aber dann nur 2 stück

ich freu mich schon aufs studio, ich weiss dass es mir dann echt gut geht!

LG
krümel

PS: ach ja motivation: ein rückenfreies rotes abendkleid für unsere weihnachtsfeier

[Lillie]

Hallo Krümel,
Lachs is abba nicht vegetarisch... *fingerheb*
Trotzdem viel Erfolg bei deiner Diät!

VLG
Lillie

[chrissy1974]

hallo ihr zwei!

ja, 2 kg hab ich auch zuviel auf den hüften...
mach mit beim dinner canelling. und sport ist auch bald wieder angesagt. und die cola, die grad auf meinem schreibtisch steht... die schütt ich jetzt aus! jawohl!

viele grüsse
christina

[Melli77]

Hallo Maxxine,

hey, Du bist ja wieder da Wie war es denn in eurem Kurzurlaub? Erzähl

Wie wärs mit joggen???

LG
Melli

[Kruemel]

@lillie: aber ohne fisch halte ichs nicht aus noch nicht...

LG
krümel

[the rocket]

Moin,

ich melde mich auch an

Bin derzeit auch immer noch am Ernährung umstellen und stehe unter ständiger Beobachtung meines Fitness-Onkels

Auch bei mir wären 2 kg noch schöner - bin auch dabei, Dinner cancelling zu machen - klappt nicht immer, weil ich länger arbeite abends und leider tagsüber wenig esse. Is' klar, dass man dann irgendwann Hunger hat.

AUF IN DEN KAMPF

Rocket

[Maxxine]

Hallo Mitstreiterinnen,

schön nicht alleine zu sein

Also, bis jetzt war ich brav:

Frühstück: (mein Übliches) Reis mit schwarzen Bohnen und Avocado

Mittagessen:
Gemüsepfanne mit Tofu und Vollkornreis

Jetzt esse ich noch einen Apfel und nachher muß ich unbedingt einen Kaffee haben (ohne Kuchen heul, was kann man zum Kaffee essen das keine Kalorien hat?) - das wars dann für heute mit Essen. Eventuell gibts später noch einen Apfel, sonst nix...

Am Abend wieder eine halbe Stunde auf den Crosstrainer (hoffentlich gibts was Interessantes im Fernsehen)...

LG Maxxine

[the rocket]

@Maxxine:

Ich laufe auch 3 mal in der Woche für je 1 Stunde auf dem Crosstrainer!! Läufst du mit Puls? Wenn nicht, dann solltest du das UNBEDINGT machen, sonst bringt es nischt

LG
Rocket

[mekky]

Hallo!!
WIe haltet es nur 1 Stunde auf den Crosstrainer aus??
Und waas heisst dinner cancelling??

LG Mekky

P.s. Ich muss auch abnehmen!!!