nachtaktiv sein

[lara14]

hei leute
mir ist das total peinlich!!! in der nacht bin ich zum teil aktiver als am tag
ich schnarche, rede und gehe umher!!!! das ist soooooo peinlich!!
könnt ihr mir irgendwelche tipps geben. gibt es auch rgendwelche masken, die beruhigen und ich mich entspanne. es könnte ja sein, das ich aufgeregt bin.
ich brauche unbediengt eure hilfe
lauri

[Exuser37]

Vielleicht mal vor dem Schlafengehen einen Tee mit Baldrian und Hopfen trinken zur Beruhigung.

Oder du erlernst "Autogenes Training", Kurse gibts z. B. bei der Volkshochschule.

LG Billie

[nina68]

huhu!

billie hat recht.ein baldrian tee am abend wirkt oft wunder.
habe es auch schon probiert!

Lg nina