Hi nici
Ein gutes Thema... etwas zum "Abreagieren" wäre jetzt bei mir nicht schlecht...
Aber heute habe ich leider anders geplant... nun ...
Also, im Fittness-Studio gehe ich momentan
- erst auf das Fahrrad, zum "Aufwärmen" eine 1/2 Std.
- dann an die Geräte
- und zum Schluß wird noch 5-6 Km gelaufen...
- zusätzlich manchmal Spinning
und das z.Z. mind. jeden zweiten Tag... kann zur Sucht werden...
Wenn es wärmer wird, dann geht es allerdings eher mit dem mountain-bike auf längere Touren... z.B. im Harz die Berge hoch...