Hallo Katze
Soweit ich informiert bin ist es für uns Freizeitsportler nicht so relevant welche Form zu wählst. Der Vorteil beim Zirkeltraining ist, dass du sofort ans nächste Gerät kannst und keine Pause zwischen den einzelnen Übungen brauchst. Manchmal bin ich zu faul um die Geräte jedes Mal wieder neu einzustellen..... Und dann mache ich meine drei Sätze an der gleichen Maschine. Gestern habe ich mich z. B. auch fürs Zirkeltraining entschieden. Ich hatte am Vorabend 3 Stunden extrem intensives Yoga und war so schlapp dass ich kaum mehr Treppen steigen konnte. Anscheinend hat ein Tag zur Erholung nicht ausgereicht. Deshalb war es mir gestern gar nicht möglich 3 Sätze am Stück durchzuziehen (wäre wohl besser daheim geblieben).
Ich denke die Abwechslung machts. Je nach Lust und Laune. Unterschiedliche Trainingsreize sind sowieso gut.
Hoffe das hilft ein wenig.
Caroline
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee