Hallo Tine,

Margarine oder Butter esse ich seit Jahren keine mehr, deshalb hatte ich da kein Problem. Ist für mich reine Gewöhnungssache, so wie mit dem Zucker im Kaffee/Tee.

Ansonsten habe ich fettreduzierten Käse gegessen und Brotaufstriche auf Gemüsebasis. Da gibt es einige Fertigprodukte, die low fat sind, einfach mal hinten auf die Nährstoffangaben schauen. So 100% hab ich auch nicht auf den Grenzwert 30 geachtet, wenn es ein paar % drüber waren, war das auch kein Beinbruch.

Ich hab damals auch von den Firmen, deren Produkte ich esse über die HP Nährstoffangaben per Mail angefordert (so wie jetzt mit den Pröbchen ), die waren da meist recht fix und hilfsbereit

LG
Amy