Wer hat Erfahrung mit LOWFAT30 Ernährung?

[angel59]

Hallo Ihr Lieben,

wer von Euch hat schon langfristige Erfahrung mit der Lowfat30 Ernährung gesammelt, da ich ja erst kurz dabei bin.

Mich würden schon Eure Erfahrungen interessieren.

[Amylove]

Hallo Tine,

was willst Du denn genau wissen? Ich hab das mal ein Jahr lang durchgezogen und ca. 10 Kilo abgenommen...dann habe ich nicht mehr auf das Lowfat30 geachtet und einige Kilos sind kontinuierlich wieder draufgewandert...ein Jojo-Effekt ist aber auf jeden Fall ausgeblieben

LG
Amy

[angel59]

Hallo Amy,

ich würde gerne wissen, welche Alternative (akzeptable) Du z.B. für Margarine, Käse gefunden hast. Hast Du auch wirklich gegessen bist Du satt warst?

[Amylove]

Hallo Tine,

Margarine oder Butter esse ich seit Jahren keine mehr, deshalb hatte ich da kein Problem. Ist für mich reine Gewöhnungssache, so wie mit dem Zucker im Kaffee/Tee.

Ansonsten habe ich fettreduzierten Käse gegessen und Brotaufstriche auf Gemüsebasis. Da gibt es einige Fertigprodukte, die low fat sind, einfach mal hinten auf die Nährstoffangaben schauen. So 100% hab ich auch nicht auf den Grenzwert 30 geachtet, wenn es ein paar % drüber waren, war das auch kein Beinbruch.

Ich hab damals auch von den Firmen, deren Produkte ich esse über die HP Nährstoffangaben per Mail angefordert (so wie jetzt mit den Pröbchen ), die waren da meist recht fix und hilfsbereit

LG
Amy

[angel59]

Hallo Amy,

super danke für die Tips, werd mich mal umschauen, an welche Hersteller bezüglich der Nährstoffangaben ich schreiben kann.