Hallo Erin,

vor ungefähr 2 Jahren habe ich mal für etwa 9 Monate Biotin eingenommen, leider ohne Erfolg. Seit vier Monaten nehme ich nun Silicea, das soll ja auch gut für Nägel, Haut und Haare sein,
sichtbare Erfolge kann ich aber bisher noch nicht vermelden.

Die Glasfeile von Biotin kenne ich nicht, ich habe die von Artdeco, die ist super. Ich habe sie mir geholt, weil einige im Board davon so begeistert waren.

LG
Monique