Hallo,

habt ihr das auch manchmal das ihr an einem Tag voll zufrieden mit euerer Figur seid und am nächsten Tag denkt ihr habt über nacht 5 kilo zugelegt
Vielleicht spielen die Hormone verrückt
Oder esse ich zuviel
Frühstück: Schale Müsli
Mittag: verschieden
Zwischendurch: z.B. 1 Apfel
Abendbrot: Scheibe Brot + Belag
3 Liter Wasser

+3x die Woche Sport

habt ihr ne idee