Hallo ihr Lieben!

Ich fliege in 3 1/2 in die Karibik und möchte bis dahin noch ein bißchen an meiner Figur arbeiten, um ein bißchen knackiger auszusehen.

Habe schon vor ein paar Tagen angefangen ca. 40 - 45 Minuten auf dem Home Trainer zu fahren, möchte das auch bis zu meiner Abreise ca.3-4 mal in der Woche machen.
Dazu auch noch 3 oder 4 mal in der Woche Dinner cancelling. Ich esse sowieso relativ gesund, nur mit den Süßigkeiten muss ich mich noch ein bißchen einschränken, aber dass klappt auch schon ganz gut.

Könnte ich in diesen 3 1/2 Wochen so ca. 3 Kilogramm schaffen? Oder wäre da der Jojo Effekt auch schon vorprogrammiert?
Übrigens bin ich 169 cm groß und wiege ungefähr 64 kg.

Danke für eure Hilfe!