Geht sich das aus?

[Filou]

Hallo ihr Lieben!

Ich fliege in 3 1/2 in die Karibik und möchte bis dahin noch ein bißchen an meiner Figur arbeiten, um ein bißchen knackiger auszusehen.

Habe schon vor ein paar Tagen angefangen ca. 40 - 45 Minuten auf dem Home Trainer zu fahren, möchte das auch bis zu meiner Abreise ca.3-4 mal in der Woche machen.
Dazu auch noch 3 oder 4 mal in der Woche Dinner cancelling. Ich esse sowieso relativ gesund, nur mit den Süßigkeiten muss ich mich noch ein bißchen einschränken, aber dass klappt auch schon ganz gut.

Könnte ich in diesen 3 1/2 Wochen so ca. 3 Kilogramm schaffen? Oder wäre da der Jojo Effekt auch schon vorprogrammiert?
Übrigens bin ich 169 cm groß und wiege ungefähr 64 kg.

Danke für eure Hilfe!

[alexa]

Klar, das kannst du locker schaffen!!

Pass nur auf, denn wenn du viel sportelst baust du muskeln auf, und du hast das Gefühl, dass sich auf der Waage nix tut.. macht aber nix.. dafür siehst du dann schön straff und propper aus..

[Kruemel]

3 kilo halte ich auch für überhaupt kein problem. das mach ich meistens vorm urlaub - bis zu 5 kg. dann muss ich mir im urlaub auch net alles verkneifen, um jedesmal zu denken "scheisse, wie seh ich nach der portion im bikini aus?" .. ich würde das über weihnachten allerdings nicht schaffen

wo solls denn hingehen?

LG und viel erfolg!
krümel

[the rocket]

Huhu,

ich glaube auch, dass du es schaffst. Verbiete dir halt nicht allzu viel, sonst kommt irgendwann der Heißhunger. Alles in Maßen, viel Obst und Gemüse, viel Wasser trinken, dazu Sport, dann müsste das echt hinhauen. RESPEKT!

Und wenn du mal deine ersten 2 Kilo runter hast, dann darfst du dir auch eine Nascherei an X-Mas gönnen

LG
Rocketchen

[Filou]

Danke für eure Antworten!

Ich habe auch gar nichts dagegen, wenn sich das Fett in Muskeln umwandelt.
Und es stimmt schon, dass es im Endeffekt ja wichtiger ist, dass die Jeans knackig sitzt, auch wenn es nicht ganz 3 Kilo sind.
Im Moment bin ich aber so motiviert, dass es, denke ich mal, kein Problem sein wird.
Übrigens gehts in die Dom.Rep.