Waaaaas? Der Fitness-Heini hat Dir erzählt, Du solltest auf Fett und Süßigkeiten verzichten???

Der hat sie nicht mehr alle! Fett ist lebensnotwenig, weil einige Vitamine nur in Verbindung mit Fett vom Körper aufgenommen werden können! 30 g täglich sollten schon sein!

Aber auch das mit den Süßigkeiten würde ich nicht befolgen! Denn man bekommt doch erst recht Heißhunger, wenn man sich etwas komplett verbietet! Ich gönne mir, trotz Abnahme, auch ab und zu was Süßes (und man nimmt trotzdem ab ).

Viele Grüße
Piper