@ Rocket
Fitnessonkels glänzen in seltenen Fällen durch Fachkompetenz leider!
Fett ist halt sehr kalorienreich, ebenso Süsses. Damit meinte er wohl Kuchen und dergleichen, wohl kaum eine süsse Mandarine.
Deshalb ist es sicher sinnvoll sich hier ein wenig einzuschränken, einfach und alleine aus dem Grund weil man so die meisten Kalorien einspart. Theoretisch könntest du dich nur von Pasta mit Tomatensauce ernähren, hat kein Fett und keinen Zucker. Wenn du aber jeden Tag 5 Kilo davon isst nimmst du trotzdem zu, obwohl kein Fett und nichts Süsses dabei ist. Somit siehst du wie blödsinnig sein Kommentar war.
Und Piper hat wieder recht.
Nur, wieviel Gramm es nun täglich sein sollten... Davon habe ich keine Ahnung, bin kein Anhänger von Waagen usw. Wenn du dich normal und ausgewogen ernährst wirst du sowieso die richtige Menge Fett zu dir nehmen. Du wirst ja wohl kaum jeden Tag Pommes mit Mayo essen.
Caroline
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee