Hi!

Sind es 25mg Zinkorotat oder 25mg Zink?

Ich wuerde dir folgende Supplementierung vorschlagen:

Morgens: 1x Zinkotase 25 ( 50 Stueck a 25mg Zink als Zinkaspartat fuer 11,60 in der Apotheke)

Mittags: evtl eine weitere Zinktablette

Abends: zusaetzliche Ergaenzung mit Eisen z.b. mit 1x Brausetab Loesferron (enthaelt eisen(II)-gluconat) - fuer Frauen immer zu empfehlen

Nach 2-3 Wochen sollte es besser werden... uebrigens, es kann sogar in der ersten und manchmal auch in der zweiten Woche ein wenig schlimmer (Hautbild) werden, bessert sich jedoch spaetestens in der 3. Woche..

ciao