Hi ihr lieben

Ich suche ein rezept für bechamelsosse *das ist doch das zeug aus der lasagne oder? *
möglichst kalorienarm da es auch für meinen dad sein soll der sich grad auf diät gesetzt hat
ich les überall nur was von haufenweise sahne und butter kann man das nicht vermeiden? wohl kaum

Viele liebe grüsse
Steffi