diese frage richtet sich nun bevorzugt an jene, denen der lichtmangel im winter wirklich hart ankommt und an einer saisonalen depression leiden.
was macht ihr dagegen?

ich bin in den monaten november bis februar manchmal chronisch gereizt, müde und niedergeschlagen (letztes jahr in spanien war es nicht so stark - da war es zwar auch dunkel, aber es war soviel neues... und wärmer war es auch).
als gegenmittel helfen bei mir johanniskrautextrakt (hochdosiert, 1800 mg/tag) und täglich ein spaziergang wenn es hell ist.

momenten geht es, da ich seit frühling eine sehr helle wohnung habe. aber wenn ich morgens in die uni gehe, und es ist noch düster und abends wenn ich rauskomme ist es schon wieder düster, das finde ich ziemlich zum k*****

stoa