Hallo,

ich leide in den letzten Monaten unter Schlafstörungen, die mich wirklich langsam verzweifeln lassen. Ich möchte aber auch keine Tabletten nehmen, weil ich Angst vor einer Abhängigkeit habe. Ganz schlimm ist es von Sonntags auf Montags, da schlafe ich wirklich kaum. Ich bin überhaupt nicht mehr leistungsfähig und sehne mich tagsüber nur noch nach meinem Bett. Ich habe schon so viel ausprobiert: lesen, Fernsehen, Baldrian, etc etc.... wem geht es ähnlich? Habt Ihr Tips? Ich habe jeden Abend einen Horror davor, ins Bett zu gehen

Lotte