Hallo Steffi!
Also ich würde alles kühlen und sehr viel trinken. Von Curry kann das schon kommen, einige Menschen reagiern schnell auf Gewürtze.
Auch eine Kamillenkompresse finde ich ganz gut, das beruhigt.
Wenn Du viel. eine leichte Fechtigkeitsmaske hast, würde ich die auftragen und gut einwirken lassen.
Viel Glück und gute Besserung.
Liebe Grüße
Christine