Was tutihr für Eure Fitness???

[Lukas]

@caroline

genau, Wasser und Muskeln!

[Mia]

Hallo,
Ich bin eigentlich ziemlich dünn, bei 50 Kilo und 168cm, bin aber ziemlich muskulös. Seit vielen Jahren mache ich regelmässig etwa 4-6-Mal der Woche Sport. Ich gehe zum Step oder Aerobic, und mache auch etwa 2-Mal der Woche Krafttrainung. Im Sommer fahre ich fast jeden Tag 2 Stunden Rad (MTB). Jetzt überlege ich, ob ich Kickboxing versuchen soll, um etwas neues zu lernen, und im Frühling werde ich wahrscheinlich an einem Kurs teilnehmen, um Fitnesstrainer zu werden. Ohne Sport geht's nicht, aber diese Woche MUSS ich im Büro sitzen, und ich merke, dass ich langsam rastlos werde....

LG von Mia

[Cordu]

Hi Lukas,
ob ich mich an Dich erinnere????
Hatten wir mal was miteinander *grübel* war ich betrunken *überleg*...

Natürlich erinenre ich mich an Dich, hast Dich rar gemacht in letzter Zeit, gehts Euch gut?

Liebe Grüße
Cordu

[caroline]

@ TtC

Also DAS war jetzt gemein...

[Lukas]

Danke Cordu, uns geht's gut

Ich bin in vielen anderen Foren aktiv, daher nur wenig Zeit hier vorbeizuschauen, hat sich aber wie du siehst jetzt geaendert

Werde wieder zu diversen Themen (zumeist in diesem Forum) etwas schreiben

Ciao,

Lukas

[angel]

winke

3-4 mal die woche je 30 min ausdauer, 20 kraft und 10 min dehnungsübungen..

LG
Kim

[Marzipanfee]

Hallo!

Ich mache pro 4-5mal Sport. 1x mache ich 1h Body-Styling in einer Gruppe, an den anderen Tagen fahre ich auf dem Heimtrainer, bin auf dem Stepper oder mache rope-skipping, dann jeweils eine halbe Stunde.
Im Frühjahr und Sommer gehe ich ab und zu joggen, dafür ist es mir aber jetzt zu kalt.

Liebe Grüße,
Marzipanfee

[Giulia]

@ Caroline

ich meinte natürlich 3-4 PFUND....
(In meiner "Branche" rechnet man das noch so... "

@ttc

bitte keine diskriminierenden Bemerkungen, sowas solls alles geben....


Liebe Grüße Giulia

[Steffi]

Fitnessstudio konnte ich nicht mehr leiden, ich jogge seit etwa einem Jahr (fast) täglich. Täglich schaffe ich nicht, aber man soll ja auch pausieren.
Ich laufe dann zwischen 40 und 50 Minuten.
Wettkampf habe ich in dem Sinne auch schon gemacht, im Sommer den 10-km-City-Nachtlauf (56:00 Minuten *auchstolz*), und im kommenden Frühjahr werde ich an meinem ersten Halbmarathon teilnehmen. Dafür werde ich auch noch etwas intensiver trainieren. Ich laufe eigentlich ursprünglich gegen meinen erhöhten Blutdruck an, trainiere also nicht gezielt das Laufen auf Tempo.
Außerdem esse ich "von Natur aus" wenig Fett (ich mag fettige Sachen und Fast Food nicht sonderlich) - dann ist es wirklich kein Thema, Form und Gewicht zu halten!

LG
Steffi