Meine Eltern haben auch so eine Infrarotlampe und ich finde die ziemlich gut! Ich habe sie immer verwendet, wenn ich Verspannungen im Nacken hatte oder wenn mir der Rücken weh getan hat. Aber auch sonst ist es schön, wenn man sich im Winter einfach mal so davor setzt.
Man sollte es aber nicht übertreiben! Ich denke, so ca. 20 - 30 min sind okay. Und wenn es was akutes ist, ruhig auch jeden Tag! Nur im Gesicht würde ich ein bißchen aufpassen!
Viele Grüße
Piper