Stepper

[Noraly]

Hallo ihr Hübschen!!

Ich habe mir bei eBay einen Stepper ersteigert, und der ist heute gekommen *freu*!
Nun meine Frage: Wie oft und wie lange sollte man denn so trainieren?? Ich möchte vor allem meine Ausdauer wieder steigern, konnte in letzter Zeit wenig Sport machen, weil ich chronische Nasennebenhöhlenentzündung hab, und quasi keine Luft bekomm... Jetzt geht es wieder besser, und ich will es halt mit dem Stepper versuchen.
Wär schön, wenn ihr mir einige Tipps geben könntet!

Ciao,
Noraly

[Marzipanfee]

Hallo Noraly!

Glückwunsch zu deinem neuen Stepper! Ich habe mir auch letztens im Penny-Markt einen Stepper gekauft und liebe ihn heiß und innig!

Als Empfehlung liest man immer, dass man ungefähr dreimal pro Woche mindestens 30 Minuten trainieren soll, um seinen Gesundheitszustand zu verbessern/zu erhalten.

Liebe Grüße,
Marzipanfee