Naja, es geht halt darum, daß man halt wenn man ein gewisses Trainig absolviert schon Müdigkeitserscheinungen hat. Wenn Du Krafttraining machst (auch wenn Du´s in einem geringeren Ausmaß und mit niedrigeren Gewichten betreibst) werden Deine Muckis nun mal beansprucht
Und dann kannst Du das Ausdauertraining nicht mehr so intensiv betreiben.

Deshalb ist es besser Kraft und Ausdauer an verschiedenen Tagen zu trainieren.
Wenn man es an einem Tag macht gilt meines Wissens Kraft vor Ausdauer.

LG, Shiri