???
Hä. Verstehe nichts. Du wolltest doch Tipps zum Hanteltraining und die Infos von TtC waren richtig. Wieso macht ihr ihn denn so an??
Aaaaalso...
1. Das Gewicht der Hanteln hat nix aber auch gar nix damit zu tun ob du Fett abbaust.
2. Man kann Fett NICHT in Muskeln "umwandeln"
3. Ob du Muskelkater bekommst oder nicht hat NICHTS mit Fettabbau zu tun.
4. Entweder du machst Krafttraining mit etwa 7 10 Wiederholungen oder Kraftausdauertraining mit mind. 40 Wiederholungen. Dies bestimmt dann das Gewicht der Hanteln.
Die letze Wiederholung sollte du gerade noch so knapp schaffen. Dann war das Gewicht richtig gewählt. Also ausprobieren!
Hoffe das hilft ein wenig.
Caroline
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee