Hallo,
ich habe mir im Herbst letzten Jahres das Callanetics-Buch gekauft. Habe dann in der ersten Woche das 1-Stunden-Programm ( das bei mir fast 3 Stunden!! ) 2x gemacht. Dann verleidete es mir und erst Anfang 03 machte ich wieder mal Callanetics, sogar hintereinander an 2 Tagen je 1x ( hatte einen Fitnesswahn , der aber nur 2 Tage dauerte ). Habe mir vorgenommen, 1 x im Monat das ganze Programm machen, aber da es so lang dauert, habe ich bis jetzt nie Lust dazu gehabt. Wenn ich genug Zeit habe, mache ich es morgen.
Ob es etwas gebracht hat, kann ich schlecht sagen, wenn ich die Übungen ja nur so unregelmässig mache. Hatte aber nachher Muskelkater.
LG Nora