Hallo Tinchen!!
Also so weit wie ich weiß bringen Sit ups wirklich nur was wenn man sie in Verbingung mit Sport (Ausdauersport etc) macht!!!!!
Ich mache jeden abend so etwa 100-200 Stück. WEnn du die Beine oben hast, sind die Sit ups intensiver!
ICh hoffe, ich habe dir etwas geholfen!!
Nadia [img]/forum/biggrin.gif[/img] [img]/forum/biggrin.gif[/img] [img]/forum/biggrin.gif[/img]