Welche Diät könnt Ihr mir empfehlen?

[Jenny74]

Hallo!

Bin neu hier, daher meine Frage: wie sieht es aus mit Diäten, was könnt Ihr mir empfehlen.
Lieben Gruß,
Jenny

[Biene79]

Nach ein paar Monaten hier im Board würde ich sagen: Beautydiät.....

Erstmal herzlich willkommen.
Ich kenn mich nicht mit Diäten aus, aber Dir wird hier sicher geholfen.....

LG Biene

[Exuser37]

BRÜLL!!!!!

Beauty-Diät ist mir auch als erstes eingefallen

Sorry Jenny, und erstmal herzlich willkommen.

Wenn du wirklich nach Diät-Plänen leben möchtest:
Die BRIGITTE-Diät von gleichnamiger Zeitschrift wird wohl als ganz ausgewogen angesehen.


LG Billie

Ach so: Wenn du ohne Diät-Plan auskommen möchtest:
Fettarm, vitamreich, ausgewogen, vollwertig essen, aber das weißt du ja sicher schon....

[Biene79]

@Billie

*fiveklatsch* Schwester!!!


@Jenny

Ach so, wir haben auch einige aktive Weight Watcher hier, die geben Dir sicher auch gerne Auskunft!!!!

[Piper]

Genau, ich wollte dir gerade Weight Watchers empfehlen! Ich halte nämlich nichts von den ganzen Diäten, da kommt dann nur der Jojo-Effekt!

Ernährungsumstellung und Sport führen zum Ziel!

Viele Grüße
Piper

[Corleona]

Hallo Jenny 74,

erstmal willkommen hier on board .

Ich bin absolut kein Diät-Fan, weil ich davon nichts halte.

Mein Leben lang musste ich mitansehen, wie sich meine Mutter ducrh sämtliche Diäten (Markert, Brigitte, Radikaldiäten) quälte und dabei sowohl ihre Figur als auch ihre Verdauung und ihre Gesundheit ruinierte.

Wenn Du eine dauerhafte Gewichtsabnahme erzielen möchtest, dann bleibt Dir nur eine konsequente Ernährungsumstellung ohne zu hungern und viel Sport.

Als einzige "seriöse" Sache betrachte ich die Weight Watchers, aber auch nur deswegen, weil man da ein bisschen Gemeinschaft hat.

Ich selbst bin zwar nicht übergewichtig, habe aber auch kein Idealgewicht, bzw. nach dem BMI bin ich normalgewichtig. Das bin ich nun schon seit Jahren, nachdem ich damals "einfach" meine Ernährung umgestellt habe.

- Ende des Romans -

[Fishie]

Hallo Jenny,

auch von mir ein Willkommen an Board und eine Stimme für Weight Watchers. In allem anderen kann ich mich nur Corleona anschliessen. Finger weg von Diäten wenn Du nicht für den Rest Deines Lebens in einem Teufelskreis auf Zunahme und Diät leben, Deinen Stoffwechsel ruinieren und schlussendlich immer dicker werden möchtest.

WW ist eigentlich nur eine Ernährungsumstellung und in der Gruppe wird man halt gut motiviert. Ich habe 12 Kilo abgenommen, halte das Gewicht problemlos, auch mit Essengehen usw. Ich kenne aber auch genügend, die nicht in die Gruppe gehen sondern das Fernprogramm machen und Unterstützung bei entsprechenden Gruppen im Internet suchen, z.B. Yahoo Groups.

[Divaa]

Hi,

hast Du schon mal von der GLYX-Diät gehört? Kylie schwört wohl drauf. Du mußt keine Kalorien zählen, Fleisch, Eier und Käse sind auch fast ohne Einschränkung erlaubt. Was Du auf alle Fälle meiden solltest, sind Kohlenhydrate. Es gibt Produkte, die ein sehr hohen GLYX-Index haben, wie z.B. alle Weißmehlprodukte, Bier, weißer Reis, Kartoffelprodukte, Kuchen, und Schokolade. Davon solltest Du sehr sehr wenig zu Dir nehmen. Diese Kohlenhydrate werden durch Insulin in Fett umgewandelt, und lagern sich dann genau dort an, wo man sie nicht braucht!!!. Es gibt von Gräfe und Unzer auch ein Buch mit tollen Rezepten. SEHR effektiv ist es auch, nach 17.00 Uhr nichts mehr zu essen. Ist nicht so leichtt, bringt aber echt was.

VLG, D.

[Piper]

Das mit dem nach 17:00 Uhr essen stimmt aber nicht! Man nimmt dann eher davon ab, daß man halt nicht so viel Zeit zum Essen hat und daher einfach weniger zu sich nimmt. Aber mit der Uhrzeit hat das gar nichts zu tun!

[caroline]

Stimmt!

Ich weiss nich woher dieser Blödsinn kommt....

Ich esse z.B. meine Hauptmahlzeit IMMER abends und eigentlich auch so gut wie immer nach 18 Uhr und habe keine Gewichtsprobleme.

Caroline