gesunde, leckere Rezepte

[devil6]

Hallihallo Ihr!

Ich hab eine Frage an euch, die jetzt nicht unbedingt was mit Schönheit, oder nur bedingt damit zu tun hat ...
Was für Rezepte könnt ihr mir empfehlen, die "gesund" sind, dh. wenig Fett , vielleicht viele Ballaststoffe und wenig Cholesterin enthalten???
Bin derzeit auf der Suche nach guten Rezepten um meine Ernährung umzustellen und nicht wieder Heißhunger auf Ungesundes zu bekommen ...
Muß aber nicht unbedingt abnehmen!!!
mfg
Anita

[noelle]

Hallo!

Das würde mich auch interessieren. Versuche auch gerade meine Ernährung umzustellen, mehr Obst und Gemüse zu essen.
Gibt es vielleicht im Internet Seiten?

In der Shape sind ja oft so "Low-Fat-Rezepte" und es gibt auch Bücher darüber...

LG, Noelle

[Piper]

Schreibt doch mal näher, in welche Richtung die Rezepte gehen sollen. Ich habe schon einige zu Hause. Teilweise aus dem Internet oder auch aus Kochbüchern (LF 30, Let's Eat, Fettarm backen, Brigitte Diät).

Vorab könnt Ihr ja schon mal auf www.lowfat.de schauen.

Viele Grüße
Piper

[devil6]

Hallihallo Ihr!

Danke für eure Antworten!
Naja, in welche Richtung die Rezepte gehen sollen ... die Ärztin hat bei mir
1. Bluthochdruck und (tw. über 145 syst. und über 85 diast.)
2. zu hohes Cholesterin (248)
festgestellt ...
Naja, jetzt bin ich auf Diät gesetzt worden ... und ess aber gerne ungesund ... daher ist es schwer, mich da umzustellen ... jetzt such ich leckere, gesunde Rezepte, denn sonst verlier ich die Freude am Essen und das will ich nicht!!!
mfg
Anita

[Lillie]

Hi Anita!
Bluthochdruck und zu hoher Cholersterinspiegel entstehen durch zu viel tierisches Fett in deiner Nahrung. Werd entweder Vegetarierin (wie ich seit 11 Jahren) oder versuche zumindest, den Konsum von tierischem Fett so weit wie möglich zu reduzieren, indem du viel Obst, Gemüse und vor allem ballaststoffreiche Sachen isst wie Vollkornprodukte! Als Link kann ich dir www.vegan.de empfehlen. Ich hoffe, ich konnte dir helfen!

Viele Grüße
Lillie

[Diese Nachricht wurde von Lillie am 21-03-2001 editiert.]

[Setlab]

Hallo,

es gibt einen super Link auf eine Seite, bei der Ihr nach leckeren Rezepten suchen könnt. Ihr könnt dort z. B. eingeben, wieviel Kalorien oder wieviel Fettgehalt das Gericht haben soll.
http://www.kochen-und-geniessen.de/rezeptbar/index.html

Ich hoffe, ich konnte Euch helfen.

Guten Appetit!
Bettina

[devil6]

Hallihallo Ihr!

Danke für eure Internetseiten!!! Die sind echt toll ... werd da dann mal mich ein bissi durchschauen ...
@Lillie
naja, mein Problem ist halt, dass ich Fleisch liebe ... alles ungesunde auch ... naja, muß das leider einschränken ...
mfg
Anita

[Piper]

Also ich koche fast nur vegetarisch. Und wenn mal nicht, dann aber meistens mit Pute, nur bei Hackfleisch halt nicht.

Probier doch mal vegetarisches Chili, Spinat-Lachs-Lasagne, Kartoffel-Pilz-Pfanne, Aufläufe usw. Da gibt es echt viele leckere Sachen!

Viele Grüße
Piper

@piper

Hi, vielleicht vergeht dir ja dein hunger auf pute, wenn du am sonntag um 22 uhr auf RTL "spiegel-tv-magazin" guckst.

grüße

[tabea]

Hi Anita
Auf der "seite" www.naturkost.de sind etliche Rezepte,die gesund,lecker und einfach nachzuvollziehen sind,wenn,s mal schnell gehen muß.
Liebe Grüße von Tabea