ZitierenHi Nadi,
guter Einstand
Junior Member
Fit & schlank in den Frühling
Ohne Ernährungsumstellung funktioniert keine Gewichtsreduktion mit dauerhaften Erfolgen. Auch ich habe mich immer wieder mit Diäten und Kalorientabellen herumgequält. Das Ergebnis - ich war schwerer als vorher. Dann habe ich gelesen, daß unser Köper so programmiert ist auf Notprogramm umzustellen und nichts vom Fett herzugeben, wenn man hungert. Also hungere ich nicht mehr. Ich habe meine Ernährung umgestellt - ich ernähre mich kohlenhydratereduziert und eiweißreicher. Was viele nicht wissen - Kohlenhydrate blockieren oft die Gewichtsreduktion, da sie vom Körper nur schwer verarbeitet werden können. Deswegen verzichte ich so konsequent wie möglich auf alles aus weißem Mehl, natürlich auf gesättigte Fette und Zucker sowieso. Ich bevorzuge Vollkornprodukte, Magermilchprodukte, mageres Fleisch (das eh schon immer), mehr Fisch und Meeresfrüchte, viel Gemüse und Salat (selbstgemachtes Dressing!), Obst schon aber auch wenig. Dazu ergänze ich mit Nahrungsergänzung, denn seit ich gelesen habe, wie wenig Nährstoffe in Obst und Gemüse noch enthalten sind (bis zu minus 90 % in den letzten 15 Jahren)kann ich mir gesunde Ernährung nicht mehr ohne vorstellen. Meine Infektanfälligkeit ist auch zurück gegangen, ich verspüre weniger Müdigkeit und bin auch eigentlich nie antriebslos. Dieses Ernährungsprogramm kann ich eigentlich nur empfehlen!
nadja.farcher@i-one.at
Senior Member
Hi Nadi,
guter Einstand
Queen of f***g everything
Schönen Guten Abend und
Hallo erstmal
Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte
Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!
Senior Member
da lob ich mir die damen die das ganze noch ein bisserl subtiler machen *ggg*
Senior Member
Ja, das ist ja schön, Nadi
DIVA
Sehr weise......
Senior Member
herzlich willkommen & dankeschöööööönnnn.....genau DAS wollte ich heute abend hören....grmpf
Lg nina *diejetztschmollendindieheiageht*
Hallo und herzlich Willkommen.
Sorry, aber deine Ernährungsweisheiten stehen doch schon im Nachkriegskochbuch meiner Oma
Und die Multivitamintabletten aus dem dm-Markt sind soooo billig
Senior Member
Immer wieder schön, wie manche hier begrüßt werden
GG
Jeder von uns ist sein eigener Teufel, und wir machen uns diese Welt zur Hölle.
Queen of f***g everything
Immer wieder schön, wie wir hier manchmal begrüsst werden
Ich fange meistens mit einer Begrüssungsfloskel wie
Hallo
Guten Tag
Guten Abend
Liebe(r)
an, wenn ich irgendwo hinkomme, ich finde das HÖFLICH .
H*
Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte
Das Leben sollte NICHT eine Reise ins Grab sein mit dem Ziel wohlbehalten und in einem attraktiven und gut erhaltenen Körper anzukommen, sondern eher seitwärts hineinzuschlittern, Chardonnay in einer Hand, Erdbeeren in der anderen. Den Körper total verbraucht und abgenutzt, und dabei jubelnd …WOW, was für ein Ritt...!
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