Was esst Ihr so einen ganzen Tag lang?

[Undine]

@ inspire:

Das ist alles andere als wenig, ich esse ca. alle 3 h, wenn nicht früher, und komme auf 2500 kcal oder mehr am Tag.



Finde leider kein Bild von ausgepackten Weetabix. Sind Handtellergroße Vollkorn-Kissen, die man in Milch einweicht. In England sehr bekannt. Alternativ als Frühstück Haferflocken, Müsli etc.

Und dass ich so esse, liegt unter anderem am Sport!

LG

Undine

[Tutenchamun]

Guten Morgen,

ich esse immer kreuz und quer und leider ungesund, gestern war es z.B.

1 Brezel
1 Schokoriegel
2 Scheiben Brot mit Käse
1 Grießpudding

Getrunken habe ich 1 Tasse Milchkaffee, 1 Tasse Yogitee, 1 Glas Apfelsaft.

LG
Tuti

[caroline]

Hallo

Zum Frühstück Kaffee, meistens ein Yoghurt und/oder noch Früchte.

Mittagessen lasse ich meistens ausfallen. Oder ich esse Früchte oder manchmnal ein Sandwich.

Abendessen ist immer eine lecker gekochte Mahlzeit. Ganz unterschiedlich was wir kochen. Mein Freund kocht oft Indisch. Ich koche gerne Italienisch oder auch Thai. Gestern gab es allerdings einen Zwiebelkuchen. Wir essen sehr, sehr abwechslungsreich und auch sehr, sehr lecker

Caroline

[fille]

Hi

In der Früh gibt's bei mir Kakao,
dann gegen Vormittag was zum Naschen. (also gestern war Griespudding

Zu Mittag essen wir immer warm (gestern Fleischleibchen mit Röstkartoffel)

Nachmittags esse ich wiede Griespudding und Kekse oder Schokolade.Kommt drauf an, wieviel ich zu Mittga gegessen habe.
Denn echten Hunger hab ich ja keinen, aber verdammt viel Gier und Lust.

Abends essen wri auch immer warm ..Gestern gab's Wr. Schnitzel mit Reis.

Und untertags 1 Liter Eistee

Ich finde, ich esse viel..

[Exuser37]

Bei mir (meistens so..

Morgens 2 Schnitten Vollkornbrot mit Käse, Wurst (mager)

Mittags Salat oder ein Brötchen

Abends je nach Sachlage: Essen gehen usw.

Trinken: Meistens Apfelschorle

Süßes: Gummibärchen

[Tani]

Hallo!

Bei mir könnte ein Tag so aussehen:

Morgens: 1 Scheibe Volkornbrot mit Frischkäse

Mittags: Nudeln mit Pesto

Abends: gemischter Salat

Zwischenmahlzeit ist meistens ein Apfel oder anderes Obst.
Außerdem trinke ich literweise Mineralwasser und manchmal Cola light oder Apfelsaftschorle.

[Mavie]

Hallo!

Seit einer Woche versuche ich abzunehmen.
Bis jetzt leider erfolglos, trotz Sport.

Ein normaler Wochentag sieht bei mir so aus:

Frühstück: 2 Scheiben Brot mit Käse und Paprika, Kaffee mit Milch
Mittagessen: Kartoffeln mit Kräuterquark und grünem Salat
Nachmittags: 1 Apfel od. 1 fettarmer Joghurt
Abends: 1 Vollkornbrötchen z.B mit Käse od. Kürbiskernaufstrich

ca. 2 l Wasser, Tee, Apfelschorle über den Tag verteilt.

Leider tut sich bis jetzt gar nichts auf der Waage. Weiß nicht woran es liegt.
Ist es doch zuviel zum Abnehmen?

[nelly]

also, bei dem was die meisten hier essen wär ich schon verhungert...

morgens (10 uhr --semesterferien ):
2 brötchen mit leberwurst und salami

zwischendrin (so gegen 11):
irgendwas süßes

mittags (so 12.30):
heute z.b. mit spinat und käse überbackene maultaschen

nachmittags (so um 15):
selbstgemachten grießbrei mit roter grütze o.ä.

abends (so um 17.30):
3-4 brote mit wurst und käse

und normalerweise abends bei meinem freund nochmal warm, aber das lass ich zur zeit bleiben ...

lg, nelly

[katjastern]

@ Nelly Boah und bei solchen Rationen täglich würd ich platzen oder 100 Kilo wiegen
Ganz ehrlich.....
Aber es hat halt auch jeder anders Hunger und andere bedürfnisse. Übrigens in der neuen Shape steht die Auswertung dieser Aktion, in der Frauen an Shape schreiben sollten, was sie so den Tag über essen. Und dabei kam raus, dass viele wirklich einfach zu wenig essen und, der Körper dadruch nur noch auf Sparflamme läuft. Da beruhigen mich dann die meisten Esspläne hier schon, sehen fast alle sehr gesund und ausgewogen aus.

LG Katja

[nelly]

@ katjastern:

hab ich noch gar nicht, die neue shape.
die hatt ich nur einmal aus verlegenheit? lohnt sich diese zeitschrift?
kannst du noch ein bisschen was über diesen test erzählen?

ich denk fast auch, dass mein körper sich halt an diese mengen gewöhnt hat .
zudem ess ich ja leider nicht sonderlich ausgewogen, da sollt ich schon mehr acht drauf haben!
und trinken tu ich auch viiiiiiiel zu wenig: maximal ein liter pro tag im winter!
da muss ich auch noch was tun, hab aber halt kaum durst.

lg, nelly