Frust ablassen - Abnehmen klappt nicht

[Babs]

Hallo Piper, der Link war gut! Habs auch eben erste gelesen. Ich hab zwar vorher schon davon gehört, aber so ganz klar wars mir nicht.
@ Vania: ich war durch dieses blöde (und überaus langweilige) Trainieren auf einer Herzfrequenz lange auf einem "Abspeck-Level", aber dann hab ich Intervalltraining gemacht und jetzt läufts wieder! Hab einfach immer abwechselnd sehr schnell, mit viel Power gesteppt (oder gestrampelt) und dann wieder "normal" (jedenfalls nicht langsam). Versuchs mal, macht auch mehr Spaß!

[kathi1212]

hi !
versuch mal alles aufzuschreiben was du so den ganzen tag isst,vielleicht merkst du es ja nicht das du zu viel isst!
oder du bist e schon dünn,und merkst es nur nicht !
wenn schoki deine schwachstelle ist,iss einen apfel!wirklich!dann hast du keine lust auf schoki,probiers bitte wirklich aus!es wirkt wirklich ur gut!weil sich di säure nicht mit schoki verträgt oda so.....
baba


kathiiiiii