Hallo Bettina!

Schau doch mal unter www.lowfett.de

Meine Mutter ist dort Ernährungsberaterin (sie leitet 4 Gruppen) und ich jobbe dort nebenbei auch schon seit 4 Jahren.

Grundidee ist es, die Fettkalorien auf 30% der Gesamtkalorien zu reduzieren und einfach seine Ernährung ein bisserl umzustellen.
Man darf trotzdem alles essen und sollte eben nur darauf achten, Fett, Zucker und Alkohol zu "vermeiden"/verringern.

Das soll jetzt wirklich keine Eigenwerbung sein, aber es funktioniert!

Eines muss Dir trotzdem klar sein: Schnell abnehmen ist relativ einfach. Das Gewicht zu halten dagegen schon schwieriger.
Damit meine ich so Sachen wie "Kartoffeldiät" aus einschlägigen Zeitschriften, die einem dann versprechen, so ungefähr "10 Kilo in einer Woche". Aber wenn man damit dann wirklich abgenommen hat, kann man ja trotzdem nicht sein Leben lang nur noch Kartoffeln essen, weisst Du, wie ich meine!?

Jedenfalls gibt es unter oben genannter Site sehr viele, die mit Lowfett von zu Hause aus abnehmen und auch einen Erfahrungsaustausch auf dieser Site betreiben, so wie wir hier im Beautyboard.

Hoffe ich konnte Dir helfen und wenn Du noch Fragen hast, dann sag einfach noch mal Bescheid!

Viele Grüsse,
Tanja