Wie lange warst du denn krank ?? Ich konnte jetzt 3 wochen nicht ins Studio und es war eine qual für mich. Heute bin ich glückölicherweise wieder angefangen und habe weniger Gewichte genommen wie vorher und habe auch weniger wiederholungen gemacht. Naja,wie`s mir morgen geht weiss ich natürlich nicht. aber ich denke einfach langsam und nur ein bischen und dann täglich steigern wird klappen.