Huhu

wie fängt man am besten wieder an, wenn man lange keinen Sport mehr gemacht hat, völlig unfit ist und sich grade von einer schweren Grippe erholt?

Ich will so bald wie möglich endlich wieder mit Sport anfangen, aber weiß nicht, wie ich den Einstieg finden soll... um mich nicht gleich zu überfordern! ich bin wirklich völlig untrainiert bzw. durch die Krankheit noch mehr geschwächt... aber ich muß ja mal wieder anfangen, möchte dann auch auf die Dauer 3mal die Woche ins Studio!

Wie sollte ich am besten einsteigen zu trainieren?

Hoffe auf gute Ratschläge