ABSCHALTEN lernen

[Isis]

Das finde ich aber ganz schön dämlich

[CurlyGirlie]

Oh ja! Ich bin auch für jeden Tip dankbar.

Zur Zeit grüble ich zum Beispiel die ganze Zeit, wahrscheinlich hängt es auch damit zusammen dass meine Eltern kürzlich 65 und 70 geworden sind,
was ich mal ohne sie machen soll. Obwohl ich mitten im Leben stehe.
Nochn Beispiel.
Seit 4 Jahren ist mit meinem Ex Schluss, wohlgemerkt ER wollte mich heiraten und ICH habe Schluss gemacht, und ich habe es immer noch nicht abgeschlossen und war total verzweifelt und stinksauer (milde ausgedrückt) weil er sich ganz schnell getröstet hat und offensichtlich glücklich mit ihr ist, ich bin aber wirklich nicht egoistisch, ich kann nur nicht loslassen.

Und tausend andere Sachen, die mir die Kraft für WIRKLICH wichtige rauben...

[Tutenchamun]

Warum?

[CurlyGirlie]

Wie, Warum?

[minty]

hi ihr lieben!!

ich habe mir mal alles durchgelesen und ich habe genau das selbe problem!ich meine, sehr viel zeit verbringe ich damit, über alles und jeden nachzugrübeln, und verpasse dabei das beste!

irgendwann konnte ich so aber nicht mehr, und habe mich einfach geändert.das war am anfang nicht ganz leicht, und an manchen tagen "verfalle" ich wieder in die alte form, aber im monent denke ich wirklich nicht mehr so viel über meistens unwichtige dinge nach.

ich kann mir aber vorstellen, dass autogenes training oder yoga dagegen hilft. es muss halt jeder selbst herausfinden, was einem hilft!!

das mit der nachdenkestunde find ich auch ganz gut aber ich könnte mir corstellen, dass ich dann gar nicht mehr weiß, worüber ich nachdenken wollte

minty

[Tutenchamun]

Ach was, Minty Könnte das vielleicht der Sinn der Übung sein?

[minty]

natürlich aber vielleicht waren wichtige dinge dabei...

[Tutenchamun]

Ihr seid wirklich goldig, alle miteinander...

So, muß jetzt wieder grübeln gehen

[andijo]

Hallo Curly,
die Gedanken über die Eltern kenne ich auch nur zu gut... Mein Vater ist im Januar 70 geworden, ich meine, er sieht toll aus und ist auch fit, aber trotzdem denke ich oft daran, daß das Leben endlich ist und dann grüble ich ohne Ende. Meist wenn ich im Bett liege und nicht schlafen kann, wie ein kleines Kind, das Angst hat vor der Dunkelheit. Ich kann diese Gedanken nicht verdrängen.

Übrigens finde ich die Grübel-Stunde blöd, wie soll man das denn realisieren??? Das ist so ein typischer Therapeuten-Spruch "die hilflosen Helfer"...

Gruss, Andrea

[minty]

die gedanken an den tod hatte ich schon als ich 12 jahre alt war und damals habe ich mit meiner mutter darüber gesprochen.

sie meinte, dass man sich mit der zeit automatisch darauf einstellt. das hört sich zwar irgendwie blöd an aber ich glaube, damit hat sie recht!natürlich ist es schwer, wenn ein elternteil stirbt, aber man sollte auch nicht jetzt schon darüber nachdenken!!!

minty