ständig müde, schlapp...

[Jenny*]

hallo !
ich hab jetzt schon soo lange damit zu kämpfen und es wird einfach nicht besser. ich bin nur noch müde, schlapp, lustlos etc.
ich hab mich auch schon öfter vom arzt durchchecken lassen, alles ok. also kein eisenmangel o.ä.
und dann hab ich seit einiger zeit das problem,dass ich nachts nicht mehr durchschlafen kann, ständig wache ich auf und morgens bin ich dann natürlich total gerädert.
tun es da einfach baldrian-perlen (da gibt es doch auch diese "schlaf-perlen" ??)

ich bin mit der situation einfach total unzufrieden und daran muss sich echt was ändern.

ich hoffe ihr habt ein paar ratschläge für mich?

[Exuser37]

Wenn du Baldrian nimmst (was ich sehr empfehlen kann), nimm auf jeden Fall ein hochdosiertes Präparat, die anderen wirken einfach nicht und stehen sogar eher in dem Verdacht, anregend zu wirken.....

Billig und gut finde ich die Baldrian-Dragees für die Nacht von der dm-Eigenmarke "Das gesunde Plus", danach schlafe ich wie ein Murmeltier....

[inspire]

hallo,

sein leben verändert man aber nicht nicht mit pillen [auch wenn sie noch so pflanzlich sein mögen].

würde mal ursachenforschung betreiben -> hat sich irgendetwas in deinem leben verändert, bist du unzufrieden, hast du [unbewusst] angst vor irgendetwas, andere lebenssituation, job gewechselt, kind bekommen, neuer mann etc.?

auch depressionen können ihren ursprung in diesen symptomen haben.

wie lange ist "sooo lange"?

LG
i.

[Jenny*]

danke für eure schnellen antworten!!!

@inspire
in meinem leben hat sich nichts verändert , ich bin eigentlich genauso mehr oder weniger zufrieden wie schon immer auch. und ich denke "problemchen" hat jeder mal ! also was schlimmes ist bei mir jetzt nicht passiert.
das geht bei mir jetzt sicherlich schon 1 jahr (+/-).

diese ständige müdigkeit wird ja sicherlich daher kommen,dass ich nachts so schlecht schlafen kann???

[inspire]

hallo jenny,

dann tu' was. am besten _richtig_ auspowern. danach schläfst du wie ein kind.

wenn der arzt nichts findet, muss es ja anorganischer herkunft sein, also doch irgendetwas mit deinen lebensumständen, denke ich.

bist du viel allein und kommst damit vielleicht nicht gut klar?
machst du viel/alles mit dir selbst ab, oder hast du _freunde_?

LG
i.

[Jenny*]

das mit dem richtig auspowern könnte ich mal wieder ausprobieren!

ich mache eigentlich kaum bzw. gar nichts mit mir selbst ab und ich kann auch sagen, dass ich genug freunde/freundinnen hab mit denen ich über alles reden kann. daran kann es also auch nicht liegen

ist wohl ein hoffnungsloser fall mit mir

[Exuser37]

Vielleicht solltest du deine Schlafgegebenheiten auch mal überprüfen und mal an eine Renovierung des Schlafzimmers denken. Kauf dir am besten mal ein Buch darüber, gerade zu Schlafstörungen gibt es da viele gute (z. B. von Stiftung Warentest).

Es kann z. B. zu hell, zu laut sein oder deine Matratze taugt nichts mehr.

Wenns ganz schlimm wird, es gibt mittlerweile auch Schlaflabors, wo Ursachenforschung betrieben wird.

[Asgard]

Kleiner Tip am Rande bzgl. 'auspowern':

KEIN Sport vor dem Schlafengehen (also 2 Stunden vorher). Dann bist Du so aufgekratzt, dass Du elendig lange wachbleibst

Schlaf schoen

Asgard

[Jenny*]

um sich diesbezüglich nochmal durchchecken zu lassen: geht man da zu seinem Hausarzt oder lieber zu einem Internisten??

[Nathalia]

Hi Jenny,

ich würd das nochmal mit meinem Hausarzt besprechen. Der kann Dich ja dann an einen Spezialisten überweisen!

Mal eine Frage, hast du noch andere Symptome, wie z. B.:

* Kälteempfindlichkeit
* Konzentrationsstörungen
* Gewichtszunahme
* Verdauungsprobleme
* trockene Haut, trockene Haare
* emotionale Verstimmungen, Niedergeschlagenheit
* Zyklusstörungen

... sollten einiger dieser Symptome vorliegen, hätte ich einen Verdacht!

Was ganz anderes und sehr intimes:

Kann es sein, dass Du nachts schnarchst? Dadurch können auch Schlafstörungen vorliegen und man fühlt sich am nächsten Tag gerädert!

LG
Nathalia