Hallo Vanny
Bitte lass das mit dem Fasten sein! Ich habe hier im Board schon einmal Hopi davon überzeugen versucht dass es extrem ungesund ist, sie hat mir aber nicht geglaubt. Gell Hopi.
Wenn du fastest, gerät dein Körper in einen Hungerstoffwechsel und beginnt körpereigenes Protein abzubauen. Das heisst er baut Muskeln ab! In den ersten Tagen des fastens werden fast nur Muskeln abgebaut, mit der Zeit dann auch Fett. Wenn du 7 Tage fastest, wirst du also einiges an Muskelmasse einbüssen!!! Aber Muskeln sind für dich extrem wichtig, sie stützen dich, geben dir Kraft und nicht zuletzt eine gute Figur. Wenn man regelmässig fastet ist das der beste Weg seine Figur zu ruinieren!
Wenn du dann noch wochenlang im Krankenhaus warst, ist es wohl so ziemlich das schlechteste was du jetzt deinem Körper antun kannst. Du hast wohl schon im KH, bedingt durch liegen im Bett, Muskeln verloren. Es wäre für dich jetzt viel besser dies wieder aufzuholen und deinen Körper anständig zu ernähren!
Wenn du zur Zeit so Stress hast. Mache doch lieber ausgedehnte Spaziergänge, da hast du Zeit zum nachdenken und es entspannt dich. Sport wäre natürlich auch super.
Nichts für ungut.
Alles Gute,
Caroline
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee