Hallo!
Versuche verzweifelt meinen kleinen Speckbauch loszuwerden und wollte mich mal umhören, ob jemand eine Methode weiß, wie man die unteren Bauchmuskeln( unterhalb des Bauchnabels) trainiert. Sit ups sind da ja nicht so geeignet...
Hoffe, jemand kann mir helfen.
cu
Sin