Kennt sich denn keiner mit walken aus??
Hallo!
Ich werde im Mai ein Kurs der AOK zum Walken belegen!
Ich möchte gerne wissen wer es von euch regelmässig tut!
Und welche Kleidung bzw. Schuhe sollte man dabei tragen!
Liebe Grüsse
Mekky
Kennt sich denn keiner mit walken aus??
Liebe Grüsse
Mekky
hi,
kuck mal - in der neuen shape ist ein extra büchlein diesmal über walken bei, vielleicht findest du ja was bei www.shape.de?
liebe grüße
joia
Hallo Mekky,
ich walke regelmäßig und liebe es. Trage Kleidung wie zum Joggen: Im Winter Trainingshose (oder spezielle enge Laufhose) und Fleece-Oberteile, im Sommer kurze Leggins und T-Shirts. Es wird dir bestimmt gefallen. Ich mache jetzt immer eine Mischung aus Joggen und Walken, also Hälfte der Strecke joggen, die andere Hälfte walken. Das funktioniert prima.