Walken!

[mekky]

Hallo!
Ich werde im Mai ein Kurs der AOK zum Walken belegen!
Ich möchte gerne wissen wer es von euch regelmässig tut!
Und welche Kleidung bzw. Schuhe sollte man dabei tragen!

[mekky]

Kennt sich denn keiner mit walken aus??

[joia1]

hi,
kuck mal - in der neuen shape ist ein extra büchlein diesmal über walken bei, vielleicht findest du ja was bei www.shape.de?

[Iris]

Hallo Mekky,

ich walke regelmäßig und liebe es. Trage Kleidung wie zum Joggen: Im Winter Trainingshose (oder spezielle enge Laufhose) und Fleece-Oberteile, im Sommer kurze Leggins und T-Shirts. Es wird dir bestimmt gefallen. Ich mache jetzt immer eine Mischung aus Joggen und Walken, also Hälfte der Strecke joggen, die andere Hälfte walken. Das funktioniert prima.