Wie lange halten Laufschuhe?

[Steffi]

An die Dauerläuferinnen unter uns:
Wie lange (=wie viele Kilometer ca.) halten erfahrungsgemäß gute Laufschuhe?
Ich möchte nämlich wissen, ob das Zwicken in meinen Knien möglicherweise deren Verschleiß (den der Schuhe ) als Ursache haben könnte.

LG
Steffi

[mulle]

Hi Steffi,

ich hab mal gelesen dass Laufschuhe so ca. 1500-1800km lang halten
Danach ist wohl besonders die Dämpfung nicht mehr optimal, und der Schmerz im Knie kann tatsächlich damit zusammenhängen.

Liebe Grüße
eva

[caroline]

Hall Steffi,

Schaue mal unter http://www.laufschuhkauf.de/
die Seite ist sehr informativ. Es gibt da auch ein Forum, da findest du sicher eine Antwort auf deine Frage.

Die Schmerzen könnten auch von eine ungünstigen Passform her kommen.

Caroline

[alexa]

Ja, ich wollte mich nur dem anschließen, was mulle ohnedies schon gesagt hat.

Unbedingt immer auf gute Dämpfung der Schuhe achten, denn wenn du wirklich jetzt Schmerzen in den Knien fühlst ist shcon Alarmstufe rot... Oder kann es vielleicht sein, dass du nun auf nem anderen Boden läufst z. B. statt Asphalt Waldboden oder so?? Das der SChuh nicht so dafür geeignet ist??

Aber wahrscheinlich brauchst du wirklich neue Schuhe.

[Asgard]

Ich tausche alle 1000km meine Schuhe aus (hat mir mal ein Trainer geraten, da Knieprobleme). Auf jeden Fall im Geschaeft auf einem Laufband fuer eine Weile testen. Gute Laeden nehem Schuhe auch noch nach ein paar Tagen Training zurueck, wenn sie nicht richtig daempfen.

Also raus auf die Strasse

[Steffi]

Oh, danke für Eure Tipps.
Dann lieg ich mit meiner Vermutung vielleicht wirklich nicht so falsch, denn ca. 1.500 km dürften meine Schuhe wirklich auf dem Buckel haben. Allerdings lauf ich, zumindest im Winterhalbjahr, meistens auf Asphalt.
Sicher ist es auch nicht falsch, dem Verkäufer im Fachgeschäft die ausgetretenen Schuhe zu präsentieren, was? Der müsste doch sehen, ob sie wirklich "durch" sind, und wenn nicht, dann hab ich ein anderes Problem. Hoffe nicht!

Liebe Grüße
Steffi

[Asgard]

Der Verkaeufer sieht vor allen Dingen, wo die Schuhe abgelaufen sind und kann damit ein neues Paar besser anpassen.

Aber 1500 km Asphalt...wech damit!