Hallo Katii!
Dein Sportpensum ist in Ordnung, um abzunehmen! 2x pro Woche reicht.
Ich jogge jetzt im Frühling wieder 1x pro Woche. Wieviele km ich laufe, weiß ich nicht, aber ich brauche immer so ungefähr 30-40 Minuten.
An den übrigen Tage gehe ich auf den Stepper, den Ergometer, springe Seil oder gehe ins Body Styling.
Liebe Grüße,
Marzipanfee