Callanetics???

[nelli]

Hi ihr Beautys!

Da ich seit vorletzdem Herbst 15 Kilo abgenommen habe, bin ich nun eigentlich sehr zufrieden mit meiner Figur ( 176m / 60 kg). Da ich aber meist zu faul bin, um zu Joggen oder ähliches , ist meine Haut auch nicht all zu straff. Nun habe ich aber schon öfters im Board etwas von Callanetics gehört. Hat irgendeine/r von euch damit Erfahrungen? Wie schnell zeigen die Übungen Wirkung und wie häufig muss man trainieren? Ich hoffe, ihr könnt mir helfen!
nellli

[rowlf]

was ist denn das überhaupt genau??
juli

[Lillie]

Huhu Nelli und Juli!
Callanetics ist eine sehr wirkungsvolle Gymnastik, mit der man die Figur sichtbar verbessern kann.
Die Übungen sind sehr spezifisch und präzise und zielen genau auf die Muskeln ab, die dafür sorgen, dass alles ein bisschen nach oben "rutscht"..! [img]/forum/wink.gif[/img]
Man kann die Übungen individuell verlängern, wenn man dazu in der Lage ist, noramlerweise dauert ein Durchgang so 45 Minuten. 1-2x pro Woche reicht. Nach dem 1. Mal merkt man schon eine Veränderung!!
Das Ganze ist allerdings nichts für Wiederholungsmuffel, da die einzelnen Übungen 50-100x wiederholt werden, allerdings in winzigen Bewegungen, die es aber in sich haben!!

hdh!
Lillie

[rowlf]

hört sich ja nicht schlecht an.
gibt es anleitungen für die übungen im internet?
lg
julia

[Lillie]

Hi Julia,
da weiß ich leider keine Adresse! Ich habe das Buch mit dem Grundprogramm (von Erfinderin Callan Pinckney), Goldmann Verlag, aber es gibt inzwischen Videos und viele andere spezifische Bücher. Das Grundprogramm, in dem auch Übungen für Fortgeschrittene sind, ist aber meiner Meinung nach am Ausführlichsten.
Falls du oder Nelli es mal ausprobieren, schreibt mal, wie ihr es findet!

Schöne Grüße
Lillie

[nelli]

Hi Lilie!

Ich glaube, ich werde mir das Buch auch mal zulegen!
Vielen dank für deine ausführliche und so schnelle Antwort!
nelli [img]/forum/cool.gif[/img]